INGEZONDEN MEDEDELING – Vasten met sappen is een strategie om je lichaam te genezen en je algehele gezondheid te verbeteren. Het wordt steeds populairder, maar wat zijn nou precies de voordelen en hoe doe je een sapkuur op een verstandige manier? Lees verder in dit artikel omdat te weten te komen.
De sapjes van een sapkuur
De sapjes van een sapkuur bevatten hoge doses vitaminen, mineralen en levende enzymen in hun meest biobeschikbare vorm. Het juicen van groenten helpt om de vezels te verwijderen en stelt het lichaam in staat om micronutriënten en enzymen te consumeren zonder energie te hoeven verbruiken in het spijsverteringsproces. In plaats daarvan kan deze energie gebruikt worden voor genezing en reiniging.
Wanneer je vast met een sapkuur, versterk je de genezende voordelen. Vasten met sappen kan je gezondheid van binnenuit transformeren.
Voordelen van vasten met een sapkuur
Een geweldige manier om te vasten is met een sapkuur. Bij het vasten met een sapkuur onthoudt men zich van vast voedsel en nuttigt men de hele dag alleen sappen en water. Er zijn veel voordelen aan het vasten met een sapkuur.
Geeft meer energie
De voedingsstoffen van een sapkuur geven je lichaam een boost in energie. Sappen zitten vol met hoge doses van belangrijke micronutriënten. Deze micronutriënten zijn essentieel voor de intracellulaire energieproductie.
Een sapkuur helpt je lichaam de voedingsstoffen uit bladgroenten en andere groene groenten gemakkelijker op te nemen dan wanneer je deze voedingsmiddelen kauwt. Met een sapkuur worden de vezels uit de groenten en fruit verwijderd, waardoor deze voedingsmiddelen makkelijker te verteren zijn. De voedingsstoffen worden onmiddellijk opgenomen in de bloedbaan, zodat je er meteen van profiteert.
Wanneer we vasten met een sapkuur, wordt ons lichaam keto aangepast en produceert het meer energie en minder oxidatieve stress. Ketonen worden de energiebron van het lichaam in plaats van glucose. Ketonen zijn een efficiëntere, schonere bron van energie. Dit proces helpt ons lichaam om metabolische flexibiliteit en energie-efficiëntie te creëren.
Geneest de darmen en verbetert de spijsvertering
Het verteren van vast voedsel veroorzaakt aanzienlijke stress op het spijsverteringsstelsel, irriteert het darmslijmvlies en leidt tot ontstekingsprocessen. Omdat sappen makkelijker te verteren zijn, kan ons lichaam de energie die gebruikt wordt bij het verteren, verwerken en assimileren van vast voedsel behouden. Het lichaam kan deze energie dan gebruiken voor genezing en ontgifting.
Met een sapkuur krijg je een overvloed aan fytonutriënten binnen om darmontstekingen te helpen bestrijden. Sappen bevatten ook spijsverteringsenzymen en prebiotica die de algehele vertering en assimilatie van voedingsstoffen ondersteunen.
Geeft je lichaam zuurstof
Je kunt je lichaam van zuurstof voorzien door het voedsel dat je eet. Zuurstofrijke bloedcellen zijn gezonde bloedcellen. Wanneer cellen verstoken zijn van zuurstof, worden ze vatbaar voor kanker en andere ziekten.
Rauwe, groene groenten bevatten veel zuurstof. Ze bevatten chlorofyl, het meest voorkomende pigment in planten dat hen hun groene kleur geeft. Planten gebruiken chlorofyl om licht op te vangen dat nodig is voor fotosynthese.
Chlorofyl heeft een atomaire structuur die dicht bij die van menselijk bloed ligt. Het chlorofyl in groene groenten zorgt ervoor dat het bloed zuurstof naar de cellen kan transporteren. Chlorofyl beschermt tegen vrije radicalen, en helpt bij de intestinale regelmaat, ontgifting, wondgenezing, en ontgeuring van het lichaam
Natuurlijke bronnen van chlorofyl zijn spinazie, rucola, en andere donkergroene bladgroenten. Peterselie, tuinkers, sperziebonen en prei, spirulina en chlorella zijn rijk aan chlorofyl. Deze voedingsmiddelen helpen bij de opbouw van nieuwe bloedcellen en het zuiveren van het lichaam. Ze zijn uitstekende toevoegingen aan je sapkuur.
Verbetert je huid
Een sapkuur is geweldig voor een gezonde huid. Sappen zijn een ongelooflijk rijke bron van vitaminen, mineralen en fytochemicaliën. Een sapkuur is zeer hydraterend en zit vol met antioxidanten om het lichaam te helpen ontdoen van gifstoffen die kunnen leiden tot acne of schade door de zon.
De vitamine A die in een sapkuur zit is cruciaal voor celgroei en regeneratie. Het kan helpen acne te bestrijden door de productie van talg te vertragen, gifstoffen uit te spoelen en het beschermende weefsel van de huid te versterken. Vitamine E beschermt de huidcellen tegen schade door vrije radicalen.
Het folaat in groenten is essentieel voor het herstel van het DNA en helpt bij de aanmaak en het onderhoud van nieuwe cellen. Bètacaroteen helpt bij de bescherming tegen schade door de zon en kan de huid vernieuwen en herstellen.
Groenten bevatten ook de krachtige antioxidant luteïne die de hydratatie bevordert en beschermt tegen schade door de zon. Sap maken van groenten die rijk zijn aan deze voedingsstoffen kan de gezondheid van je huid aanzienlijk verbeteren.
Versterkt je immuunsysteem
Je immuunsysteem is de eerste verdedigingslinie van het lichaam tegen vreemde indringers zoals toxines en ziekteverwekkers. Je immuunsysteem kan na verloop van tijd overweldigd en verzwakt raken door de grote hoeveelheid interne en externe toxines waarmee ons lichaam elke dag in aanraking komt.
De geconcentreerde vitaminen, mineralen en enzymen in bijvoorbeeld, rode bietensap geven je immuunsysteem een geweldige boost. Bovendien bevindt ongeveer 80% van je immuunsysteem zich in je darmen. Door je spijsvertering te verbeteren, kan het vasten met sappen je immuunsysteem versterken.
